sfd whey

peak whey delicious http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious_+_Shaker_Gratis!!!-opis26367.html ultimate http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Prostar_Whey_Protein_smak_TRUSKAWKOWY-opis26081.html wpc olimpa złe nie jest i do tego troche tańsze - nie wiem co innym nie pasuje w tym białku

Trening dieta i suplementacja Fitmaxa w sportach walki by Żeleś Patrząc obiektywnie sporty i sztuki walki obok gier zespołowych i sporów siłowo-sylwetkowych to najbardziej popularna forma rekreacji w Polsce i na świecie .Niektóre będące dyscyplinami olimpijskimi inne kultywujące kilkuset letnią tradycje czy te najmłodsze przyciągają na sale [...]

z racji tego że w sklepie sfd brak w/w Olimp Super Whey Gainer 4000 potrzebuje podobnego gainera (smak i proporcja składników) brałem już go i wolałbym nie zmieniać, może się ktoś wypowiedzieć kto brał coś podobnego a najlepiej to i to?

[...] ser biały ) smarzone na oliwa z oliwek daj żółtka także 12.00 3. Makrela + owisane + 1 jajko + natka zmiksowane i pulpeciki na patelni + oliwa z oliwek - przepis z sfd j/w ryba mrożona 15.00 4. Kurczak + ryż + surówka + oliwa 18.00 przed treningiem kurak + ryż + oliwa z oliwek ( zeby odgrzac wszystko ) warzywa 20.trening 22.00 [...]

[...] konsystencje z żółtkami ser biały ) smarzone na oliwa z oliwek 12.00 3. Makrela + owisane + 1 jajko + natka zmiksowane i pulpeciki na patelni + oliwa z oliwek - przepis z sfd 15.00 4. Kurczak + ryż + surówka + oliwa 18.00 przed treningiem kurak + ryż + oliwa z oliwek ( zeby odgrzac wszystko ) 20.trening 22.00 owsiane + białko elite whey + [...]

[...] opłacalnymi suplami. - Czyli co kupić aby być zadowolonym i nie przepłacić. Jako że jesteśmy na SFD , wiec bede sie posilkował tylko produktami ze sklepu SFD ( http://www.sfd.pl/sklep/ ) Jak i również pewnie TomQ sie nie obrazi jeżeli bede wzorował sie na pozycjach z jego profilu - gdyż tam nie każdy zagląda.. oraz na dziale Suplementy i [...]

[...] ) 88 cm 89 cm tj. + 1 cm Udo: 56 cm 58 cm tj. + 2 cm łydka 38 cm 39 cm tj. + 1 cm Test podzielony był na II etapy, podsumowanie I części na stronie 18. http://www.sfd.pl/TEST%3A_JESIE%C5%83_2o1o__MASA_by_KAROL-t648312-s18.html A teraz całość… … no cóż szału nie ma i nie jestem zadowolony z przyrostu masy/wagi. [...]

21.12.10 WT Trening: Link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s54.html#post5 Zapomniałam kartki z wypiską więc ciężary brałam z pamięci, dobrze, ze chociaż cwiczenia(poza 3b), ilość powtórzeń i kolejność taka jak trzeba 1. wyciskanie na poziomej 4x6-8 (90 sek) 8x25kg [...]

20.12.10 PN Trening: link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s53.html#post10 1. przysiad 4x 6-8 (90sek) 8x50kg 8x55kg 8x60kg 6x65kg * 2a. suwnica (nogi szeroko) 3x 8-10 10x120kg 10x130kg 10x140kg 2b. przysiad ze sztangielkami (nogi szeroko) 3x 8-10 (60sek) 10x10kg [...]

17.12.10 PT Trening: link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s53.html#post4 1. wyciskanie sztangi stojąc na barki 4x 6-8 (60 sek) 8x17,5kg 8x22,5kg 8x25kg 6x27,5kg * 2. ściąganie drążka wyciągu górnego 4x8-10 (60 sek) 10x20kg 10x25kg 10x30kg 10x32kg 3a. prostowanie [...]

15.12.10 ŚR DNT Posiłki 37/42: 1. owsiane, wiejski, whey do smaku, jabłko 2. sernik sfd jabłko 3. soja, cieciorka, wieprzowina, warzywa 4. pita pp, tunczyk, oliwa Kcal 1713 B 148 W 162 T 51 16.12.10 CZW Trening: link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s51.html#post10 [...]

[...] :( Skład ciastek: 200 gr płatków owsianych 5 białek jaj 100 gr słonecznika 100 gr rodzynek 100 gr migdałów 70 gr whey Całośc do pieca na ok. 20 min.Przepis zaczerpnięty z sfd z małymi modyfikacjami. Wyszło mi 21 ciastek: Suplementacja: Przed treningiem: 1250 mg karnityny + 3 kapsy BCAA+gluta Po: Kreatyna+ Glutamina+BCAA TRENING nr 4 Wspiecia [...]

Pierś z kurczaka, makaron durum i gotowany kalafior *******************************************TRENING 1.Rozgrzewka 2.Tarcza 3.Rozluźnienie i rozciąganie ********************************************DIETA Posiłek I: Omlet (300g jajek, 100g płatki owsiane,warzywa) 150g Jabłko Posiłek II: 150g Chleb orkiszowy 120g Pierś z kurczaka Warzywa Posiłek [...]

[...] robisz aero po silowym? -Whey matrix Hi-tec(5 form biaka w porcji) wg brakow -carbo olimpa tylko po treningowo. dorzuc mzb i bedzie git, teraz juz mozesz dac. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html co do spalacza to http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html na tescia [...]

Nie nie jestem głodny, prócz tych 2 jajek (po nich jest MEGA MOC GAZOWA) i białka, spożywam 150 gram płatków owsianych które ładnie zapychają i mąją bardzo dużo błonnika, więc dużo wody piję i w WC nie ma problemów później. Takie Płatki Owsiane mają to do siebie, że na strasznie długo jeśli chodzi o Rano (mi to pasuje) zapychają i nie czuję się [...]

filonka dzieki Marta, nie ma sladu zakwasów więc pewnie opór jaki daje maszyna nie równa się wpisywanemu ciężarowi. 14.12.10 WT Trening: link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s51.html#post9 1. wyciskanie na poziomej 4x6-8 (90 sek) 8x25kg 8x27,5kg 8x30kg 8x32,5kg * [...]

Oveja, dziekuje 13.12.10 PN Trening: Link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s51.html#post2 1. przysiad 4x 6-8 (90sek) 8x50kg 8x55kg 8x60kg 6x65kg 2a. suwnica (nogi szeroko) 3x 8-10 12x90kg 12x95kg 12x100kg 2b. przysiad ze sztangielkami (nogi szeroko) 3x 8-10 (60sek) [...]

@Koniu a ja właśnie kończe 2 etap Dukana (zjadalem 50g migdałów dziennie dla uzupelnienia o3). w 2 miesiące spadlo 18kg ;) wiem, że jest to niezdrowa dieta, ale zależało mi na szybkim spadku wagi i tłuszczu (7cm w pasie i 7cm w udzie). udało się i teraz zaczynam odzywiać się inaczej... na diecie je sie do 1000 kcal dziennie, teraz zwiększam [...]

ja bym bral vitafit/sfd, z innych masz z vitamin shopa, elitka, whey delicious z peak

Zouza bo ty masz spodnie luźne w udach 10.12.10 PT Trening link do poprzedniego http://www.sfd.pl/Lejjla%2FDziennik%2FPo_redukcji_s.10_rekompozycja_na_relaksie_s.49_%2F-t589264-s49.html#post2 1. wyciskanie sztangi stojąc na barki 4x 8-10 (60 sek) 10x15kg 10x20kg 10x23kg 8x23kg 2. ściąganie drążka wyciągu górnego 4x8-10 (60 sek) 10x20kg 10x25kg [...]